Green World Sports Center

Bay / Bayan Yüzme Havuzları

Bay / Bayan Yüzme Havuzlarımızla Sizleri Sağlığa Davet Ediyoruz...



  • 8 X 20 Ebatında 1.40 Derinliğinde Bay/Bayan Havuzlar
  • Yüzmenin Yanı Sıra Jakuzi Keyfini Yaşayın.
  • Havuzların etrafındaki sihirli taşlar siz yürürken masaj yapıyor...
  • ve daha birçok hizmetimizi keşfetmek için sizleri spor merkezimize davet ediyoruz.

Yüzmenin sağlığa faydaları



Yüzme Sporunun Vücuda Faydaları

Yüzmenin Kas-İskelet Sistemleri üzerine etkileri Kas gerilebilme ve kasılabilme yeteneğine sahip liflerden oluşur. Kas dokusu üç'e ayrılır: 1- İskelet Kasları (İstemli Kaslar) Vücudu harekete geçiren kaslara iskelet kasları denir. Antrenman yolu ile oluşan değişiklikler en belirgin şekilde iskelet kaslarında görülür. İskelet kasları hareket için güç sağlarlar ve vücut kaslarının 7/8'ini oluştururlar. Genel olarak bir kasın % 75-80'i sudan, % 18-20'si proteinden, geri kalan bölümü ise karbonhidrat, lipit (yağ), mineral ve non-proteik azottan oluşmuştur. Kasta % 0.5-1.5 oranında glikojen şeklinde bulunan karbonhidrat, bilindiği gibi, organizmanın en önemli enerji kaynaklarından biridir. İskelet kasları, beyaz ve kırmızı kaslar olarak iki gruba ayrılırlar. Beyaz kaslar (Fast-Twitch muscle fibers ya da kısaca FT), kırmızı kaslara (Slow-Twitch muscle fibers ya da kısaca ST) oranla daha çabuk kasılırlar ve uzun süre iş yapmayı gerektirmeyen görevlerde yer alırlar. ST-liflerinin çevrelerinde kılcal damar çoktur. Aerob metabolizmayı kullanırlar.

Avantajları:

Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir.
Adelelerinizi geliştirir ve denge sağlar. Birçok profesyonel ve amatör sporcusu egzersizleri yaparlar.
Kalbi güçlendirir.
Fiziksel görünümünüzü değiştirir.
Dolaşımı düzenler.Varis gibi hastalıklarda faydalıdır.
Kilo kontrolunu sağlar.
Stres ve gerilimi azaltır.
Eklem iltihabı gibi hastalıklarda eklemleri ve bağları daha az zorladığından önerilen egzersiz tipidir.
Haftada 3 gün yüzme önerilir. 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır.
Enerji verir.
Kas güçsüzlüklerini tedavi eder.
Şişmanlarda, hamilelerde ve hareketsiz kişilerde özellikle yararlıdır. Çünkü suda yapılacak egzersizler eklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır. Sudaki vücut ağırlığı karadakinin 10 misli azalır.Suda yapılan rehabilitasyonun fizik tedavinin etkin bir formu olduğu kanıtlanmıştır.

Etiketler : konya yüzme havuzu, konya kapalı yüzme havuzu, konya olimpik havuz, konya açık yüzme havuzu, konya yüzme kursu, konya havuz fiyatları, havuz konya, konya havuz, yüzme havuzları, konya yüzme, havuz da yüzme, bebek havuzu, konya yüzme havuzları, konya spor merkezi, yüzme havuzu, havuz fiyatları, yüzme salonu, olimpik havuzlar, yüzme havuzu konya, kapalı havuz, kapalı yüzme havuzu, çocuk havuzları

İletişim

444 3 310
Adres: Şeyhşamil Mh. Doç. Dr. Halil Ürün Cd. Konya Park Altı
E-posta: bilgi@greenworldsportscenter.com.tr

Sosyal Ağlar

Girdiğiniz E Posta adresi yanlıştır. Kaydınız başarıyla alınmıştır.