Eğer spora başlamaya karar verdiyseniz, birkaç maddede bu başlangıcı en iyi şekilde yapabilmeniz için sizi yönlendirelim:

İyi bir spor salonuna kayıt olun: İyi ortam ve iyi ekipmanlar sizi daha da motive edecektir. Özellikle hoşunuza kitmeyen bir kimyası varsa uzak durmalısınız. Sosyal medyada sporcuları ve antrenörleri takip edin: Gündelik motivasyon ve bilgi almak için oldukça yararlı olacaktır. Özellikle Green World koçlarını takip etmelisiniz.

Sabırlı olun ve uzun vade planlar yapın: Fitness hızlı sonuç verse de bir ameliyat değildir, sizi bir anda harika yapmaz. Planlarınızı en az birkaç aylık yapın, çok aceleci olmayın.

Egzersizleri öğrenmeye çalışın, zor olandan kaçmayın: Yaptığımız işi düzgün yapmaya çalışmak bizi ekstra motive edecek, sonuçları da geliştirecektir. Zor gibi görünen egzersizlerden kaçmayın, bunlar aslında websitemizde gösterdiğimiz basit prensipler takip edildiğinde çok kolaydır. Fitness aslında basittir.

Basit adımlar atın: Bir anda çok yoğun antrenman programlarına girmek, abartmak, ağır diyetler izlemek iyi bir strateji değil. Her gün bir adım daha atmaya çalışmak iyi bir strateji. Bize güvenin, yıllardır bu işi yapıyoruz, ne hikayeler dinledik.

Bir antrenman programı izleyin: Düzensizlik yerine, sürdürülebilir bir antrenman programı izlemek sizi zinde tutacaktır. Salona gittiğinizde ne yapacağınızı biliyor olmanız, oradan verimsiz geri dönmenizin önüne geçer. Sitemizde ücretsiz programlara menüden erişilebilir.